在用氣時仍要保持吸氣狀態(tài),控制住氣息徐徐吐出,要節(jié)省用氣,均勻地吐氣,這就是所謂的氣息的對抗。這個力可以在生活中體會到。例如我們抬重物時一定要“一鼓作氣”,要屏住一口氣,站起來之后,還要保持住這股氣,這股氣需要保持橫膈膜的擴張,才能順利抬起,如果一泄氣,一松勁,重物就難以抬起了。
那么吐氣到底是什么呢?
在用氣時仍要保持吸氣狀態(tài),控制住氣息徐徐吐出,要節(jié)省用氣,均勻地吐氣,這就是所謂的氣息的對抗。這個力可以在生活中體會到。例如我們抬重物時一定要“一鼓作氣”,要屏住一口氣,站起來之后,還要保持住這股氣,這股氣需要保持橫膈膜的擴張,才能順利抬起,如果一泄氣,一松勁,重物就難以抬起了。
在呼和吸的過程中,整個身體表情都應(yīng)該是放松的,緊張的部位就是橫膈膜、兩肋,兩肋就像是一只充足的氣球一樣,我們要讓聲音坐在上邊,往下拉,不能讓氣球上浮起來,也就是說要把氣息拉住,不能讓它提上來。這里就聯(lián)系到前邊氣息支持點的概念了。
清楚方法和原理只是了解三分,剩下七分靠實踐。知行合一,不行即是不知。
具體練習(xí)方法,制心于一處,制身于一境每天多加練習(xí)與改進(jìn),如果不堅持 那么其他的說的再多也沒什么用處。當(dāng)然呼吸的方法有很多,有人習(xí)慣和其他人不一樣 也就有著不同的呼吸方法,當(dāng)然 如果你想要進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí),可能還是得去專業(yè)的地方,這里推薦一個,閃電配音公司,在其中有專業(yè)的配音和后期老師,以及訓(xùn)練的老師,如果有想找配音演員的 也可以去那看看,希望你能找到你想要的答案。如果可以的話,可以先找專業(yè)客服了解了解。
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